Top.Mail.Ru

Купание во время критических дней: все за и против

Менструальные кровотечения — естественный процесс, который сопровождает женщину около 30–35 лет. В это время не хочется лишаться активной и полноценной жизни, занятий спортом и развлечений. Дамы, которые хорошо себя чувствуют при критических днях, не видят причин менять привычки, задумываются о походе в бассейн с месячными, посещении бани и сауны или даже об отдыхе на побережье моря. Что об этом думают гинекологи и как сделать купание безопасным — читайте в нашей статье.

Можно ли во время месячных купаться

Мнение врачей о купании во время месячных

Большинство гинекологов отрицательно относятся к желанию девушки посещать бассейны, сауны или общественные водоемы в критические дни. Врачи напоминают, что в периоде менструации половые органы наиболее уязвимы к действию неблагоприятных факторов. Купание чревато такими неприятными последствиями:

  1. Инфицирование. Во время месячных канал шейки матки приоткрыт, что повышает риск попадания болезнетворных микроорганизмов. Кровь — хорошая питательная среда для бактерий, поэтому их размножение происходит быстро. У женщины могут возникать цервициты, эндометриты.
  2. Усиление кровотечения. Перепады температуры воды и воздуха, активные сокращения мышц во время плавания стимулируют приток крови к органам малого таза. Менструальные выделения становятся обильными и длительными.
  3. Раздражение кожи. Хлорированная вода в бассейне, химические выбросы в морях и озерах негативно влияют на кожные покровы и слизистые оболочки интимной зоны. В критические дни чувствительность к неблагоприятным факторам повышается, что чревато аллергией и неприятными ощущениями.

Эти факты касаются купания во время месячных в бассейне, море или пруду, не относятся к принятию гигиенического душа. При менструации нужно более тщательно следить за чистотой половых органов, поэтому исключать стандартные водные процедуры категорически запрещено.

врачи

Меры предосторожности

Специалисты разработали несколько правил, которые помогут наслаждаться посещением бассейна в критические дни:

  • позаботиться о надежных средствах гигиены (тампонах или менструальных капах);
  • на время купания отказаться от прокладок — они мгновенно впитывают воду, их крайне сложно незаметно закрепить;
  • приобрести купальник с закрытыми трусиками или шортиками, чтобы ниточка от тампона не была видна;
  • желательно выбирать купальник темных оттенков — даже если случится “утечка”, ничего не будет заметно;
  • приходить в бассейн или на пляж только в хорошем самочувствии, когда нет болей и спазмов в животе;
  • начинать плавание на 2–3 день месячных, в этот период количество кровянистых выделений уменьшается.

Существуют случаи, когда плавать категорически запрещено. К ним относят воспалительные процессы влагалища и матки, обильные и болезненные месячные.

Как правильно выбрать тампон для купания и чем их можно заменить

Главное правило, которым нужно руководствоваться, — собственный комфорт. Любые тампоны могут выдержать кратковременное купание, поэтому женщина выбирает исходя из своих предпочтений. Врачи советуют не брать гигиенические средства минимального размера, поскольку из-за активных движений есть риск протекания. Из этих же соображений лучше взять приспособление с ребристой поверхностью, которое хорошо удерживает выделения.

Тампон заменяют непосредственно перед тем, как купаться в бассейне, и сразу по окончании плавания. Чтобы сделать процесс постановки более гигиеничным, стоит выбирать продукцию с аппликатором.

Если женщина ранее не пользовалась такими средствами для гигиены во время месячных, нужно потренироваться дома. Первая попытка применения тампона в бассейне чревата протеканием и неловкой ситуацией.

Менструальная чаша

Как альтернативу используют капы для выделений, которые надежно закрывают шейку матки, не дают проникнуть болезнетворным бактериям и раздражающим веществам. Они рекомендованы для женщин, которые купаются в море при месячных. Применение чаши исключает риск попадания соли в половые пути, поэтому зуда и дискомфорта после водных процедур не будет.

Преимущество капы — длительный срок службы. Ее нужно опорожнять раз в 8–12 часов. Это делает отдых более комфортным для женщины: сразу после купания не нужно будет идти в дамскую комнату, чтобы сменить гигиеническое средство. Из недостатков приспособления называют сложности с установкой и возможный дискомфорт при ношении, поэтому не всем девушкам подходит менструальные чаши.

менструальная чаша

От каких водных процедур стоит отказаться на время критических дней

Несмотря на советы и рекомендации для безопасного плавания при месячных, не все развлечения доступны девушкам в деликатном периоде.

Сауна

Воздействие горячего воздуха и пара — повышенная нагрузка для любого человека, а в период критических дней организм женщины максимально уязвим. Посещение бани или сауны чревато усилением кровотечения из-за перегрева тела. Зайдя в жаркое помещение, девушка может почувствовать дурноту и головокружение, иногда гипертермия заканчивается обмороком.

К тому же усиленное потоотделение в сочетании с кровянистыми выделениями из матки обезвоживает организм, что вызывает головные боли, ухудшение самочувствия, усиление спазмов в животе. Поход в сауну стоит отложить до окончания менструации.

Бассейн

Он содержит хлорированную воду, в которой не размножаются вредные бактерии, поэтому риск заразиться во время купания минимальный. При отсутствии сильных болей в животе и умеренном кровотечении нет противопоказаний к водным процедурам.

плавание в бассейне

Не стоит слишком долго плавать в бассейне во время месячных, чтобы не переутомиться и не спровоцировать болезненные спазмы в животе. Занятия должны быть комфортными, при менструации следует отложить изнурительные заплывы и аквааэробику. После завершения сеанса стоит принять контрастный душ, чтобы тонизировать организм и предотвратить обильные кровотечения.

Бывают случаи, когда начались месячные прямо во время купания, что вызвано интенсивными физическими нагрузками и сокращением мышц. В такой ситуации нужно сразу же покинуть бассейн, помыться в душе и использовать привычное средство гигиены.

Озеро

Открытый несоленый водоем — отличное место для размножения патогенных микроорганизмов, которые при попадании на слизистую половых путей могут спровоцировать тяжелые воспалительные болезни. Не стоит рисковать здоровьем и погружаться в озеро в период менструального кровотечения.

Море

Врачи не рекомендуют во время месячных купаться в море. Вода содержит повышенные концентрации соли, которые могут раздражать слизистую вульвы, а также есть риск заразиться инфекциями, хотя он ниже, чем при отдыхе на озере. Если очень хочется поплавать, это лучше делать в последние дни кровотечения, используя менструальную капу, которая защищает половые органы.

девушка на море

Ванна

От пребывания в теплой воде сосуды матки расширяются, есть вероятность обильного выделения крови. На стенках ванны, даже если ее тщательно вымыть, могут оставаться бактерии и грибки, которые легко проникают через распаренную слизистую интимной зоны и провоцируют неприятные болезни. Поэтому первые 3–4 дня цикла лучше мыться в душе.

Прием солнечных ванн во время месячных

Перегревание при критических днях крайне опасно, провоцирует усиление кровотечения из матки и усугубляет дискомфорт. В периоде менструации у женщины изменяется концентрация гормонов, что влияет на состояние кожи. Загар, приобретенный во время месячных, ложится хуже и оставляет неэстетичные пятна. Лучше провести несколько дней в тени под зонтом или временно ограничить посещение пляжа.

Заключение

Если очень хочется ходить на море или в бассейн во время месячных, не нужно лишать себя такого удовольствия. Правильный психологический настрой и отличное настроение очень важны, чтобы критические дни прошли легко и безболезненно. Не забывайте пользоваться надежными средствами гигиены и следить за своим самочувствием — тогда плавание пройдет без неприятных последствий.

Эксперт сайта
Дарья Широчина
Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.
Задать вопрос

Похожие статьи

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий


доступен плагин ATs Privacy Policy ©
Adblock
detector